Mamalates – Pilates nach der Entbindung

Als Mutter von zwei Kindern habe ich erfahren, wie wichtig es ist, bereits in der Schwangerschaft aktiv zu sein und später als Mama ein besonderes Augenmerk auf das Training der Körpermitte und des Beckenbodens zu legen. Im Bereich des Prä- und Postnatal-Trainings möchte ich Dich dabei unterstützen, Dich körperlich auf die neuen Herausforderungen vorzubereiten und Dir gleichzeitig eine kleine Auszeit aus dem Alltag anbieten.

 Das erwartet Dich im Kurs "Mamalates, Pilates nach der Entbindung": 

• Achtsame Stärkung Deines Beckenbodens
• Sanfte Stärkung Deiner Körpermitte
• Erleben von mehr Körperbewusstsein
• Zeit für Dich!

 Fortlaufender Kurs Montags um 20 Uhr! 

 Online via Zoom! 

 Trainiere bequem und sicher von zu Hause aus! 

 Ab Februar 2022 auch wieder Präsenz-Kurse! 

 bei Interesse E-Mail an: i.c.hagedorn@outlook.de 

• Kosten: 9 Euro pro Stunde
• Voraussetzung: Es sollte keine ärztlichen Einwände geben, mind. 6 Wochen nach der Geburt
  
• Was Du mitbringen solltest: Eine Matte, sportliche und bequeme Kleidung, Trinken

 Elternzentrum am Hochwaldkrankenhaus, Chaumont-Platz 1, 61231 Bad Nauheim