Pilates Workout in Steinfurth

Du brauchst Ausrichtung und Stärkung Deiner Mitte? Dann bist Du in meinem Kurs "Pilates - Workout" genau richtig!

Die Kurseinheiten bestehen aus einem Teil Ausdauertraining in Form von Aerobic, anschließend kommt das Ganzkörpertraining und nach der Dehnung und Mobilisation darfst Du auch nochmal entspannen. Du trainierst alle großen Muskelgruppen, lernst Deinen Beckenboden zu spüren und bewusst an- und zu entspannen und kräftigst Deine Mitte.

Dein Wohlbefinden wird durch Spaß an der Bewegung in der Gruppe gefördert.

Trainiere auch bequem von zu Hause aus online via Zoom!

 Immer donnerstags um 19:45 Uhr! 

 Auch Online via Zoom! 

• Was Du mitbringen solltest: Eine Matte, sportliche und bequeme Kleidung, Trinken

 Yoga Raum Steinfurth, zum Sauerbrunnen 17, 61231 Bad Nauheim